utilise le pouvoir de l'imagination pour influencer les processus physiques permet d'atteindre un état de relaxation agréablement profond à l'aide d'une imagination détendue soulage les tensions physiques et émotionnelles / spirituelles. Le bien-être s'installe.
Relaxation musculaire progressive de Jacobson (PMR)
En tendant puis en relaxant les groupes musculaires, on obtient un état de relaxation agréable et profond.
Stressreduktion
multimodale Stressprävention
Résistance
La résilience est la résilience psychologique d'une personne.
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