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Autogenes Training

  • nimmt mit Hilfe der Vorstellungskraft Einfluss auf körperliche Prozesse
  • ermöglicht mit Hilfe entspannter Vorstellung das Erreichen eines angenehm tiefen Entspannungszustandes
  • löst körperliche und seelisch/geistige Spannungen. Wohlbefinden stellt sich ein.

Durch regelmäßiges Autogenes Training wird die Stresstoleranz nachhaltig erhöht und Stresssymptome werden gemindert.

 

Einzeltraining:

  • Vermittlung der Grundstufe des Autogenen Trainings, unter Berücksichtigung von Vorerfahrungen und individuellen Einschränkungen.
  • Entwicklung individueller Leitsätze (sog. Mittelstufe des Autogenen Trainings!)

Mit Hilfe von Leitsätzen wird positiv Einfluss auf persönliche Konflikte, körperliche Probleme oder Ängste genommen. Die therapeutische Wirkung dieses Verfahrens ist nachgewiesen.

Egal ob Sie Ihr Autogenes Training neu beginnen wollen oder aktuell in Ihrem Trainingsprozess Schwierigkeiten auftreten, im Einzeltraining bekommen Sie kompetente Unterstützung.

 

 

 


 Kursangebot Autogenes Training:                                   
 Grundstufe

  • In 8 x 60 Min. wird aufbauend die Grundstufe des Autogenen Trainings vermittelt.
  • Individuelles Anpassen der sogenannten Formeln
        • Integration des Trainings in den Alltag
  • Tipps und Tricks zur aktiven Stressbewältigung
  • Ausführliche Kursunterlagen zur Unterstützung des Trainings zu Hause.

Bei diesem Kursangebot handelt es sich um ein von den gesetzlichen Krankenkassen anerkanntes Angebot zur Gesundheitsprävention. Es wird mit bis zu 80% Kostenerstattung gefördert. Die genauen Konditionen erfragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse.

Kursangebot Autogenes Training: 
Auffrischungskurs

  • Die Übungen der Grundstufe werden wiederholt und trainiert
  • Ergänzende Übungen der Grundstufe werden vermittelt.
  • Einführung in die Mittelstufe (Leitsatzbildung) des Autogenen Trainings
  • Einführung in die Oberstufe (Autogene Meditation) des Autogenen Trainings

Ein Kursangebot für alle, die die Möglichkeiten der Grundstufe vertiefen und erweitern möchten. Dieser Kurs ist auch hilfreich um die Praxis des Autogenen Trainings wieder im Alltag zu integrieren.

Dieses Kursangebot ist als Präventionsangebot von den meisten gesetzlichen Krankenkassen anerkannt!

www.Gestalt-Ansatz.de

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